Petite douceur du soir...

Un petit partage pour les gourmets motivés par un mode de vie plus sain tout en restant savoureux :


Du riz basmati (féculent parfait pour bien dormir et riche en fibre, minéraux (potassium, magnésium et phosphore, vitamines) il permet une meilleur absorption des nutriments et ne fait pas grossir.

Du lait (calcium et vitamine D) à juste dose il permet de prévenir les maladies cardio vasculaire, l'hypertension artérielle et l'obésité. Hey oui .

Sucre de canne (vitamines B, minéraux calcium, magnésium, phosphore, fer) mais attention pour les diabétique devant limiter sa consommation.

Poudre de cannelle : favorise la flore intestinale, anti inflammatoire (top pour les articulations), apaise la digestion, anti bactérienne, antiseptique...


En attendant que ce met se prépare à feu doux et sous surveillance : 2 cuillère à soupe de lait avec 1 cuillère doseuse de boisson protéinée (protéines végétales) à la vanille (supplémentation alimentaire Herbalife nutrition) que j'ajoute, en dehors du feu, une fois le riz au lait fin prêt !


Le résultat de cette douce alchimie : un délice gourmand, savoureux, complet & bon pour le bien être corporel.



Si vous cherchez des solutions pour un mode de vie plus sain et plus épanouissant, je suis à votre écoute bien évidemment.


Portez vous bien,

Chaleureusement.

Estelle Le Madec - Coach Holistique - Apaisement et Energies

Coach nutritionnel bien être & vitalité

(certifiée Herbalife Nutrition)

apaisementetenergies@gmail.co