Partage quand tu nous animes ;-)
Bien le Bon Jour,
Voici une petite recette booster santé ainsi que quelques aliments bien réconfortant pour notre corps et notre bien être selon les goûts of course ...
Recette booster santé - dans la matinée de préférence - :
un grand verre de lait végétal (soja, amande, noisette...Personnellement, j'utilise du lait de soja vanille)
2 cuillères à café de poudre de curcuma
Une bonne pincée de poivre noir (pour aider notre corps à intégrer le curcuma)
En tranche ou râpé 2 à 3 tranches de gingembre frais (épluché)
Pour les gourmands : une cuillère à café de miel ou de sirop d'agave.
Avant de boire ce cocktail santé, mélangez bien car le curcuma a tendance à s'installer au fond du verre.
En ce mois d'août 2021 :
* Légumes et fruits de saisons (5 couleurs différentes par jour)
* Citronnade maison : un litre d'eau, faire tremper 3 tranches de citron jaune avec 3 feuilles de menthe dans un petit pochon pendant 30 minutes. Enlevez le pochon et savourez toute au long de la journée jusqu'à 16h...(les vitamines du citron sont puissantes... si vous voulez bien dormir, suivez ce petit conseil).
* Si vous êtes en bord de mer : du poisson, des crustacés FRAIS.
* Des champignons (comestibles) tous les jours et autant que vous le souhaitez !
* Pamplemousse, de l'ananas, des fraises, des bananes, ect...
* Des gourmandises plaisirs : le plaisir est essentiel à la Vie (dans le juste équilibre).
* Tisane du soir bonsoir : camomille, tilleul, verveine ou une petite menthe fraiche c'est vous qui décidez...
Je m'octroie des vacances jusqu'à fin août et réouvre les consultations à distance à compter du 23/08/21 (sur RDV).
Je ne peux m'empêcher de vous partager ces mots de Martin Luther King pour terminer cet article :
" Nous devons apprendre à vivre ensemble comme des frères sinon nous allons tous mourir, ensemble, comme des idiots". Martin Luther King
Je vous souhaite le meilleur !
Bien à vous.
Estelle - Coach Holistique
Certifiée : Praticienne PNL - Naturopathie - Herboriste - Reïki - Dégagement d'énergies nocives.
Apaisement et Energies - apaisementetenergies@gmail.com
